病後の養生を軽視しないで

みなさんにお馴染みの風邪やインフルエンザ。

自然療法（ハーバリスト）のPaul Bargnerは次のように語っています。

「あまり急いで仕事に戻ろうとしないこと。発熱していた期間と同じ程度の回復期間が必要です。特にインフルエンザは養生に時間をかけること。解熱後７日間くらいは養生しましょう。養生の期間が短いと1週間から１か月間、インフルエンザ様の症状が長引くことがあります」

「熱が下がった」となれば、早々に仕事を再開したいことでしょう。熱が下がったらすぐに保育園に行かせたいことでしょう。でもちょっとまって。病後の養生に少し気を付けると体の修復スピードがぐんとＵＰしますよ。

＜養生のメリット＞

排泄と循環の改善

肺の健康をサポートする

適度な乾燥を促す

＜方法＞

食事はあたたかいものが好ましいでしょう。お粥やスープなんて最高ですね～

野菜のスープは簡単で素晴らしい養生食！

清潔にしましょう。

→窓を開けて空気の入れ替えをしたり、汗を吸ったシーツなどを洗ったり､､､もちろんご自身のカラダの清潔を保つことも大事です。

＜レメディ＞

ティッシュソルト（生命組織塩）と呼ばれる12Ｘのレメディを活用しましょう。ミネラルのコンビネーションである「ミネラルソルト」や、Calc-c（カルカーブ）, Sil（シリカ）, Sulph（ソーファー）などの12Ｘｎｏもよいでしょう。

＜マザーチンキを活用しよう＞

Calen（カレンデュラ）は疲れた体をリラックスさせ癒します。また、Tarax（タラクサカム）は肝臓や腎臓をサポートしながら排泄を促進します。温かいお茶（または湯）にお好みの量を滴下してお取りください。

病気の養生を適切に行ってより健やかな身体を作りましょう！！