心が疲れたサインを見逃さないで

保健師ホメオパスの末田みき子です。

あなたは次の15項目、いくつ当てはまりますか?


チェックしてみましょう。



  1. 新しい課題に取りかかるのを避けたり遅らせたりすることがたびたびある

  2. 朝起きた時、頭がすっきりしないことが多い

  3. 活動することへの喜びや興味がわかない日々が続いている

  4. 慢性的な疲労を感じる

  5. 食事療法などしてないのに著しく体重が減ったり増加したり、食欲の減退や増加がある

  6. 毎日不眠or睡眠過多がある

  7. 物事を順序だてて行うことが難しいことが時々ある

  8. 約束ややらなければならない用事をすっかり忘れることがある

  9. リラックスしようとしてもできず、気が休まらないと感じることが頻繁にある

  10. 長時間座って作業しないといけない場合、貧乏ゆすりやソワソワと落ち着かなくなることが多い

  11. 意識していないのに過剰に活動的になったり、何かをせずにはいられなくなることが頻繁にある

  12. 物事を行う時に詰めが甘くて仕上げられないことが時々ある

  13. 3か月以上、日中の眠気に悩まされている

  14. 腹痛や下痢でトイレに行くことが頻繁にある

  15. 慢性的な頭痛や腰痛、肩こりに悩んでいる




これが当てはまる方、心が疲れているサインです。

当てはまる項目が多いほど、重症の可能性があります。

放っておかずに自分のメンテナンスをしましょう。


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自己啓発、自己努力は不要です。

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